Iemand verliezen doet pijn, veel pijn.
Het kan helpen om met mensen te praten.
Maar als je het gevoel hebt dat je niet altijd kan of wil praten, is schrijven misschien een oplossing.
 
Wat is de kracht van schrijven?
je schrijft als het ware je gevoelens en gedachten van je af, haalt ze uit je hoofd en pent ze neer.
je gevoelens van je afschrijven en nadien herlezen kan helpen om al de chaotische gedachten even op een rij te krijgen.
je hoeft geen rekening te houden met op welke manier je iets zegt. Want je zegt het niet tegen iemand. Je hoeft dus niet te wikken en te wegen, niks te verbloemen. Je kan alles wat je denkt en voelt zo neerpennen.
je gevoelens opschrijven kan ook een hulp zijn om toch bepaalde dingen tegen iemand te zeggen. Wanneer je iets niet gezegd krijgt, kan je het eerst opschrijven en daarna aan iemand laten lezen.
 
Wat vind je in dit bestand?
13 verschillende moodtrackers: 7x 31 dagen, 4x 30 dagen, 1x 28 dagen, 1x 29 dagen
8 oefeningen/ reflecties
 
en als extraatje: verschillende bladzijden met tekeningen om je enkele ideeën te geven hoe je je bullet journal creatief kan vormgeven.
 
Ga op zoek naar een boek of schrift dat echt bij jou past.
Vul deze aan met deze rouwdagboek templates en maak van jouw rouwproces een creatief rouwpad.